Manfaat Sarapan Pagi

assalamualaikum...

pagi ni korang ada amik sarapan pagi tak? tahu tak sarapan pagi tu banyak manfaatnya kepada tubuh badan serta otak kita. sarapan pagi adalah makanan utama yang menyumbang kepada perkembanga otak kita semua, sebab itulah orang-orang tua atau ibu bapa selalu menyuruh kita mengambil sarapan sebelum keluar rumah, tapi yang duduk rumah pun kena amik sarapan jugak tau. sini kak lang nak kongsikan beberapa manfaat sarapan pagi hasil dari pembacaan pada beberapa artikel:~

 Nasi lemak merupakan sarapan paling popular dikalangan rakyat Malaysia.

Gambar Ihsan: Google

• Sarapan pagi yang sihat dapat membantu kita menurunkan berat badan, risiko diabetes, penyakit jantung, dan stroke

• Sebuah kajian menunjukkan bahwa orang yang sarapan pagi cenderung mempunyai tubuh yang lebih langsing dibandingkan mereka yang tidak sarapan pagi

• Meningkatkan kekuatan dan ketahanan stamina

• Dapat menurunkan kadar kolesterol

• Dapat menawal berat badan 

• Meningkatkan konsentrasi dan kemampuan menyelesaikan masalah serta koordinasi yang lebih baik kepada pancaindera kita

• Mengurangi fatigue dan mengantuk ketika mula melakukan tugas-tugas

• Membantu untuk mencukupi zat gizi di siang hari kerana aktiviti yang dilakukan

• Dapat memelihara ketahanan tubuh, agar kita dapat melakukan tugas atau belajar atau bekerja dengan baik

• Bagi pelajar/mahasiswa dapat membantu mereka lebih fokus ketika belajar dan memudahkan mereka untuk mamahami pelajaran yang telah di berikan

• Meningkatkan performance kerja, kerana pikiran menjadi tenang dan lebih fokus

• Memberi kekuatan metabolisme sepanjang malam

• Memberi otak anda bahan bakar untuk meningkatkan konsentrasi

• Akan menjaga Anda dari rasa lapar yang berlebihan

• Sarapan pagi merupakan tindakan pencegahan agar tidak mudah sakit perut, gestrik dan sebagainya

• Baik bagi perkembangan otak dan tubuh  ( terutama anak-anak )

oleh itu, bersarapan pagilah untuk hari-hari yang ceria serta bertenaga...^^

::Sumber